Nếu như chu kỳ cuối là chu kỳ mà bạn mong đợi nhất vì bạn sắp sửa được nhìn ngắm khuôn mặt đáng yêu của con, thì đây lại là chu kỳ gây ra khó chịu nhất cho các mẹ bầu với rất nhiều các dấu hiệu khác nhau như ngứa bụng, tiểu són hoặc ngáy. Hãy cùng tìm hiểu về các dấu hiệu này cũng như cách khắc phục chúng là gì nhé.
biểu hiện dẫn đến rất khó chịu khi mang thai
1: Ngứa bụng
khá nhiều mẹ bầu phải gánh chịu cảm giác ngứa ngáy, rất khó chịu thậm chí một số cơn ngứa dữ dội tới mức không chịu nổi ở những tuần cuối thai kỳ, do bụng càng ngày càng trở nên căng, có cảm giác như sắp “bể chum”.
Cách đối phó khi mẹ bầu bị ngứa bụng:
Sử dụng thật nhiều kem dưỡng ẩm toàn thân, phải sử dụng dòng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt sẽ có hiệu quả cao hơn. Bôi nhiều lần trong ngày khi cần thiết. lúc một số mẹ đi tắm, đừng bôi xà phòng lên ở tại vùng bụng, vì nó có thể là cho da mắc khô, khiến mẹ bầu mắc ngứa khá nhiều hơn nữa.
2: Tiểu són
Điều này thật đáng xấu hổ thế nhưng rất nhiều mẹ phải đối mặt với dấu hiệu tương đối khó chịu này khi có thai, đặc biệt là ở chu kỳ cuối thai kỳ. Nguyên do là do tại vùng cơ đáy xương chậu bị căng ra quá mức khi phải nâng đỡ bụng bầu và trọng lượng của thai nhi càng ngày càng lớn hơn. Một số cơ xương đáy chậu thay đổi khi xuất hiện một áp lực tác động lên bụng bầu, như lúc bạn ho hay cúi xuống, khiến thay đổi hoạt động của đường dẫn nước tiểu. Mẹ bầu sẽ thường xuyên thấy mình bắt buộc chạy gấp vào nhà vệ sinh, hoặc thậm chí chỉ với các cử động nhỏ như ho, cúi người, mẹ cũng tìm ra cơ quan sinh dục của mình bị ướt.
Cách đối phó khi mẹ bầu mắc tiểu són
một số bài tập Kegels sẽ giúp các mẹ nâng cao cường cơ bắp ở tại vùng xương chậu, nhưng điều đó cũng đòi hỏi một sự kiên trì tập luyện ở mẹ bầu.
Nhiều mẹ bầu đã bắt buộc đối phó với triệu chứng này bằng cách dùng băng vệ sinh hằng ngày. Nhưng, hãy thận trọng với việc dùng băng vệ sinh vì nó có thể sẽ khiến cho cơ quan sinh dục bị bí hơi, dẫn tới viêm nhiễm. Cần trao đổi với b.sĩ nếu trường hợp són tiểu nằm bên ngoài tầm kiểm soát. cần chọn quần lót có độ thấm hút cao cũng như thay quần lót thường xuyên.
3: Ngáy ngủ
Nếu trước kia bạn chưa từng bao giờ ngủ ngáy thì bạn sẽ không khỏi khó chịu khi bản thân mình lại ngáy ngủ khi bước vào 3 tháng cuối thai kỳ. Theo tổ chức National Sleep Foundation, ngáy ngủ trong thời gian có thai là do tắc nghẹt mũi, tăng chu vi bụng và tử cung phát triển dưới cơ hoành.
Cách đối phó khi mẹ bầu bị ngáy ngủ
Cách tốt nhất khi mẹ bầu ngáy ngủ là hãy nằm ngủ nghiêng một bên để giữ cho con đường hô hấp lưu thông. Mẹ cũng có khả năng nằm kê đầu cao hơn, bằng cách dùng 2 gối.
Một điều đáng mừng là các dấu hiệu khó chịu trên sẽ hoàn toàn biến mất ngay lúc bé yêu chào đời. bởi thế, các mẹ cũng đừng khá lo lắng nhé, vì nó sẽ nhanh chóng thông qua đi thôi.
No comments:
Post a Comment